Dureri de gât? Poate fi un semn timpuriu al hipertensiunii arteriale

O femeie în vârstă de 40 de ani s-a prezentat la un medic specialist în medicina tradiţională chineză (MTC), plângându-se de dureri de gât. În calitate de director al unei companii, ea era supusă unui stres constant în munca de zi cu zi şi acorda puţină atenţie alimentaţiei. Ca urmare, abdomenul ei începuse să se umfle.

Practicantul de medicină chineză tradiţională i-a luat mai întâi pulsul folosind metode tradiţionale de diagnosticare şi a constatat că acesta era ca o „coardă întinsă”, indicând tensiune arterială ridicată care lovea pereţii vaselor de sânge. Măsurătorile tensiunii arteriale au relevat o tensiune sistolică de 160 mmHg şi o tensiune diastolică de 95 mmHg. La doar 40 de ani, nu-şi putea imagina că ar putea avea hipertensiune.

Datorită combinaţiei de acupunctură şi medicamente pe bază de plante, tensiunea arterială a femeii a scăzut, iar gâtul i s-a relaxat şi s-a simţit mai confortabil. În prezent, ea încă urmează tratamentul MTC şi nu mai are nevoie să ia medicamente antihipertensive.

Jonathan Liu, directorul Centrului de Vindecare Liu's Wisdom din Ontario, Canada, şi colaborator al Epoch Times, a relatat cazul acestei paciente în emisiunea „Health 1+1” de la NTD, o filială a The Epoch Times. El a subliniat că durerile de gât pot fi un semn precoce al hipertensiunii arteriale, iar obezitatea abdominală predispune la multe boli cardiovasculare.

Din fericire, dacă hipertensiunea arterială este detectată din timp, ea poate fi complet reversibilă prin reducerea stresului, ajustarea dietei şi exerciţii fizice, iar intervenţia MTC a dat rezultate bune. Dacă hipertensiunea arterială nu este controlată, ea poate duce la boli grave, cum ar fi accidentul vascular cerebral şi insuficienţa renală.

Punctul de vedere al MTC privind cauzele şi tratamentul hipertensiunii arteriale

Din perspectiva MTC, hipertensiunea arterială reflectă un dezechilibru energetic în organism, care implică în special sistemul energetic al ficatului. În MTC, ficatul este văzut nu numai ca organ anatomic, ci şi ca un sistem energetic centrat în jurul acestuia, care reglează fluxul de energie în tot corpul şi influenţează circulaţia sângelui.

MTC a descoperit că energia corpului curge prin meridiane (căi energetice) şi că există puncte terapeutice pe meridiane numite acupunctură. Masarea sau aplicarea acupuncturii pe aceste puncte poate ajuta corpul să-şi restabilească echilibrul iniţial.

O analiză care a implicat peste o mie de pacienţi vârstnici cu hipertensiune arterială a constatat că efectul antihipertensiv al acupuncturii este comparabil cu cel al medicamentelor, iar efectul său este chiar mai bun atunci când este utilizat împreună cu medicamente MTC, contribuind la reducerea dozei de medicamente şi a efectelor secundare.

Referitor la trei factori comuni care contribuie la hipertensiune arterială, Liu a identificat trei puncte de acupunctură pentru întreţinerea zilnică.

1. Stres ridicat

Cea mai frecventă cauză a hipertensiunii arteriale este stresul. Persoanele cu locuri de muncă foarte stresante suferă adesea de „focul ficatului”, cu simptome precum ameţeli, dureri de cap şi iritabilitate. În acest caz, se recomandă masarea zilnică a punctului de acupunctură Taichong (LR3) de pe partea superioară a piciorului.

Punctul Taichong se află pe meridianul ficatului, care poate regla sistemul simpatic şi ameliora creşterea ritmului cardiac şi a tensiunii arteriale cauzate de stres.

Punctul de acupunctură Taichong: Situat în depresiunea din faţa joncţiunii primului şi celui de-al doilea os metatarsian de pe partea superioară a piciorului, la aproximativ o lăţime de deget de la spaţiul dintre primul şi al doilea deget.

2. Statul prelungit pe scaun şi dureri de gât

Multe locuri de muncă necesită statul prelungit pe scaun, ceea ce afectează energia organelor interne şi este, de asemenea, o cauză majoră a hipertensiunii, denumită în medicina tradiţională chineză „deficienţă de yin a ficatului şi rinichilor”. Deoarece folosesc adesea computere şi telefoane mobile, aceşti oameni sunt predispuşi la disconfort la nivelul gâtului şi ameţeli, care sunt legate de alimentarea insuficientă cu sânge a creierului.

Se recomandă masarea zilnică a punctului de acupunctură Fengchi (GB20) din spatele gâtului, care poate îmbunătăţi rapid alimentarea cu sânge a creierului, ameliora ameţelile şi durerile de cap şi ajuta la scăderea tensiunii arteriale.

Spondiloza cervicală severă poate creşte, de asemenea, riscul de hipertensiune, a spus Liu. Se recomandă tratarea mai întâi a problemelor coloanei cervicale, deoarece acest lucru poate contribui la scăderea tensiunii arteriale.

Punctul de acupunctură Fengchi: Situat în depresiunea de sub osul occipital şi deasupra liniei părului din spatele capului, atât pe partea stângă, cât şi pe partea dreaptă.

3. Dieta bogată în grăsimi şi condimente

Literatura medicală antică indică faptul că un consum frecvent de alimente „bogate şi grase” este un factor major în apariţia bolilor, un model pe care îl asociem acum cu o dietă bogată în grăsimi, zahăr şi sare şi cu carbohidraţi rafinaţi — şi cu hipertensiunea.

Persoanele care preferă alimentaţia grasă şi cu gust puternic, în special cele care mănâncă frecvent în oraş, au adesea o peliculă groasă şi grasă pe limbă, gust amar în gură şi respiraţie urât mirositoare, a spus Liu. În medicina tradiţională chineză, aceste simptome sunt asociate cu „căldura umedă din ficat, vezica biliară, splină şi stomac”. Căldura umedă se referă la acumularea de deşeuri metabolice, care duce la inflamaţie. Se recomandă masarea zilnică a punctului de acupunctură Shao Fu (HT8) de pe mână, ceea ce este uşor de făcut în orice mediu.

Punctul de acupunctură Shao Fu: Situat pe pliul transversal dintre al patrulea şi al cincilea os metacarpian, când degetul mic este îndoit.

Când hipertensiunea arterială este în stadiu incipient şi nu este încă severă, a spus Liu, medicii de familie pot recomanda schimbări ale stilului de viaţă în loc să înceapă tratamentul medicamentos. În acest moment, masajul zilnic al punctelor de acupunctură combinat cu o dietă sănătoasă poate fi foarte eficient.

Recomandări alimentare pentru scăderea tensiunii arteriale

Pe lângă terapia cu puncte de acupunctură, dieta este, de asemenea, un aspect crucial în îmbunătăţirea hipertensiunii arteriale.

Huang Yiling, nutriţionist la Koii Nutrition Taiwan, a declarat pentru „Health 1+1” că obiceiurile alimentare nesănătoase care duc la hipertensiune arterială includ consumul excesiv de sare şi deficitul de potasiu, care afectează metabolismul apei; consumul excesiv de zahăr rafinat, care duce la secreţia excesivă de insulină, ceea ce creşte indirect tensiunea arterială; consumul insuficient de fibre alimentare, care creşte riscul de colesterol ridicat; sau consumul excesiv de acizi graşi omega-6, care duce la inflamaţia şi oxidarea vaselor de sânge. Colesterolul ridicat şi arterioscleroza sunt ambii factori de risc pentru hipertensiunea arterială.

Huang a spus că pacienţii cu hipertensiune arterială ar trebui să acorde o atenţie deosebită menţinerii anumitor obiceiuri alimentare:

1. Arome uşoare: Dacă sunteţi obişnuiţi să consumaţi alimente sărate şi grase, este probabil să dezvoltaţi o preferinţă pentru arome mai puternice şi să creşteţi consumul de sodiu.

Ea a sugerat să programaţi ocazional două-trei „zile de dietă uşoară”, similar cu postul intermitent, concentrându-vă pe alimente neprelucrate, cum ar fi fructe şi lapte, pentru a reduce dependenţa de aromele puternice.

2. Reduceţi la minimum alimentele prelucrate: Evitaţi alimentele prelucrate, cu excepţia cazurilor în care este necesar. Chiar dacă alimentele prelucrate nu sunt sărate, ele pot conţine niveluri ridicate de sodiu adăugat.

3. Consumaţi alimente bogate în potasiu: Obiceiurile alimentare moderne duc adesea la un consum excesiv de sodiu, în timp ce potasiul ajută la echilibrarea ionilor de sodiu, reglează metabolismul apei şi, astfel, stabilizează tensiunea arterială. Când aportul de potasiu este insuficient, efectele sodiului sunt mai pronunţate, ceea ce pune o presiune mai mare asupra tensiunii arteriale. Se recomandă consumul mai multor legume, fructe şi cereale integrale, care sunt surse importante de potasiu.

4. Alegeţi grăsimi sănătoase: Optaţi pentru grăsimi care conţin omega-3, cum ar fi uleiul de seminţe de in şi uleiul de seminţe de perilla, sau omega-9, cum ar fi uleiul de măsline şi uleiul de camelie, care pot combate inflamaţia, reglează lipidele din sânge şi sunt benefice pentru scăderea tensiunii arteriale. Studiile au descoperit că aportul excesiv de omega-6 şi aportul insuficient de omega-3 pot duce la inflamaţii cronice şi pot creşte riscul de formare a cheagurilor de sânge.

Huang recomandă dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) pentru scăderea tensiunii arteriale. Principalele sale caracteristici sunt conţinutul ridicat de potasiu, calciu, magneziu şi fibre, conţinutul scăzut de grăsimi saturate şi proporţia ridicată de legume, fructe şi cereale integrale.

Deşi dieta DASH este foarte utilă pentru sănătatea cardiovasculară şi controlul tensiunii arteriale, este posibil să nu fie potrivită pentru toată lumea. Persoanele cu boli renale pot dezvolta hiperkaliemie din cauza consumului excesiv de alimente bogate în potasiu; pacienţii diabetici pot avea glicemia crescută din cauza consumului excesiv de fructe; iar persoanele cu funcţie gastrointestinală deficitară pot avea indigestie din cauza consumului excesiv de fibre alimentare. Se recomandă consultarea unui medic şi a unui nutriţionist pentru ajustări personalizate.

Terapia alimentară MTC şi ceaiurile pentru scăderea tensiunii arteriale

Liu a recomandat trei reţete alimentare pentru scăderea tensiunii arteriale:

1. Supă de mătase de porumb

Ingrediente

• circa 50-60 gr. de mătase de porumb proaspătă
• Apă suficientă pentru a acoperi mătasea într-o oală mică.

Preparare

Se aduce apa cu mătasea de porumb la punctul de fierbere, se reduce focul şi se fierbe la foc mic timp de cinci minute. Se bea.

Cercetările au descoperit că mătasea de porumb poate inhiba enzima de conversie a angiotensinei, o enzimă care creşte tensiunea arterială. Liu a sugerat ca persoanele cu tensiune arterială ridicată care nu iau încă medicamente să consume supă de mătase de porumb în loc de ceai. Pentru pacienţii care iau medicamente antihipertensive şi care încă suferă de edem la membrele inferioare, mătasea de porumb poate fi utilizată şi ca adjuvant pentru a ajuta la creşterea sau producţia excesivă de urină şi, de obicei, nu interferează cu medicamentele antihipertensive.

2. Arahide înmuiate în oţet

Ingrediente

• 500 g arahide crude (cu coajă)
• Oţet de orez sau oţet de mere suficient pentru a acoperi complet arahidele (aproximativ 2-3 căni)

Preparare

Puneţi arahidele într-un borcan de sticlă curat, cu gura largă. Turnaţi oţet peste arahide până când sunt complet acoperite. Închideţi borcanul şi păstraţi-l la temperatura camerei timp de 7 zile.

Consumaţi 10 alune în fiecare dimineaţă şi seară.

Alunele pot creşte elasticitatea capilarelor, ajută la scăderea lipidelor din sânge şi a tensiunii arteriale şi previn bolile de inimă şi accidentele vasculare cerebrale, a spus Liu.

3. Ceai din seminţe de cassia şi crizanteme

Ingrediente

• 5 grame de flori de crizanteme
• 10 grame de seminţe de cassia prăjite
• 5 grame de fructe de goji

Preparare

Puneţi toate ingredientele într-un ceainic, turnaţi apă fierbinte şi lăsaţi la infuzat timp de 10-20 de minute.

Beţi una sau două ceşti pe zi.

Notă: Nu se recomandă consumul ceaiului pe stomacul gol.

Ceaiul din seminţe de cassia şi crizantemă este potrivit în special pentru persoanele care mănâncă frecvent în oraş sau participă la reuniuni şi sunt predispuse la umezeală şi căldură în splină şi stomac, a spus Liu. Este potrivit şi pentru persoanele stresate, cu temperament irascibil şi care sunt adesea anxioase.

Se spune că crizantema şi seminţele de cassia „curăţă ficatul”, ceea ce înseamnă că pot îmbunătăţi hipertensiunea arterială asociată cu excesul de căldură în ficat. Se spune că fructele de goji hrănesc ficatul şi rinichii, tratând cauza principală. Seminţele de cassia sunt seminţele unei leguminoase şi au un efect de scădere a tensiunii arteriale.

Hipertensiunea arterială se dezvoltă adesea în mod silenţios, cu semne subtile de avertizare, cum ar fi rigiditatea gâtului, intoleranţa la stres sau creşterea în greutate abdominală, care apar cu mult înainte de diagnosticarea oficială. Prin combinarea detectării precoce, a schimbării stilului de viaţă şi, atunci când este cazul, a intervenţiilor bazate pe medicina tradiţională chineză, cum ar fi acupunctura, terapia alimentară şi reglarea stresului, multe persoane pot obţine niveluri mai sănătoase ale tensiunii arteriale şi pot reduce riscul cardiovascular pe termen lung.

Sursa: Epoch Times SUA