(P) Citeşte cărţi psihologice şi scapă de anxietate şi depresie

Te confrunţi cu episoade din ce în ce mai dese de anxietate sau depresie şi nu ştii cum să mai faci faţă stresului psihic? Alege să îţi îmbunătăţeşti starea cu ajutorul lecturii psihologice. Citeşte cărţi psihologice şi devino propriul tău psiholog, pentru ca, în final, să ajungi să îţi înţelegi stările emoţionale şi să scapi de anxietate şi depresie.

Bookzone.ro are o gamă variată de carti psihologice care să te ajute să te familiarizezi cu conceptele terapeutice şi să îţi înţelegi mai bine emoţiile, pentru a reuşi să faci faţă stresului emoţional cotidian.

5 motive să citeşti cărţi psihologice. Cum te ajută să scapi de anxietate şi stres?

Operele de tip psihologic sunt o resursă inepuizabilă ce va conduce către conştientizarea problemelor reale şi o mai bună cunoaştere de sine. Evoluând şi dezvoltându-te, vei reuşi să reduci nivelul de stres psihic şi să îţi depăşeşti problemele emoţionale. Iată de ce să citeşti cărţi psihologice:

• Te ajută să îţi conştientizezi cauzele care declanşează episoadele de anxietate sau depresie – lectura psihologică te va ajuta să îţi înţelegi propriile emoţii şi te va conduce către o cunoaştere de sine mai profundă, astfel încât vei putea să identifici singur care sunt cauzele reale ce se ascund în spatele stării tale;
• Te familiarizezi cu conceptele psihologice referitoare la atacurile de panică şi depresie – odată ce te-ai ”împrietenit” cu aceste concepte şi incepi să înţelegi cum funcţionează, vei înţelege şi cum să le gestionezi şi să nu le mai laşi să-ti afecteze viaţa de zi cu zi şi activitatea;
• Identifici mecanismele de apărare dezvoltate de-a lungul timpului pentru a face faţă factorilor de stres – mecanisemele de apărare pot părea funcţionale, însă de cele mai multe ori ajungem să ne privăm de libertatea de a trăi aşa cum ne-am dori din cauza lor. Odată identificate aceste mecanisme de apărare, vei înţelege ce nu funcţionează cu adevărat în viaţa ta, cum îţi afectează ele relaţia cu persoanele din jurul tău şi cum îţi influenţează starea psihică şi emoţională. Uneori, chiar aceste mecanisme de apărare pot declanşa stările anxioase sau depresive. O înţelegere a acestor mecanisme de apărare te poate ajuta să îţi explici mai bine semnificaţia şi originile comportamentelor, a simptomelor şi atitudinilor utilizate. Înţelegerea acestora, de cele mai multe ori, eliberează simptomele supărătoare pe care le poţi simţi.
• Inţelegi rolul episoadelor de anxietate şi depresie în viaţa ta – sau mai simplu spus, "beneficiile" pe care ţi le aduce anxietatea/ depresia: mai multă atenţie din partea celor din jur, grijă, înţelegere etc. Astfel, vei identifica nevoile reale pe care le resimţi şi asta te va ajuta să-ţi conştientizezi mai bine starea şi vei învăţa să îţi îndeplineşti aceste nevoi solicitându-le celor din jur, în mod direct şi sănătos;
• Identifici strategii sănătoase cu ajutorul cărora să ieşi din criză – soluţia este la tine, doar că tu nu ştii încă, iar pentru asta ai nevoie să citeşti cărţi psihologice! Lectura psihologică îţi va oferi resursele necesare pentru a înţelege cum funcţionează subconştientul şi, astfel, vei reuşi să îţi descoperi propriile resurse cu ajutorul cărora să depăşeşti uşor momentele dificile.

Intră pe Bookzone.ro şi comandă acum cele mai bune cărţi psihologice de care ai nevoie pentru o viaţă psihică sănătoasă. Scapă de probleme şi trăieşte liber!