Durerile de cap - ghid pentru a înţelege cauzele, a le preveni şi a le trata

Aproape toată lumea suferă de dureri de cap din când în când, dar multe persoane se confruntă cu cefalee cronică care le poate perturba viaţa de zi cu zi. Vestea bună este că majoritatea durerilor de cap pot fi ţinute sub control odată ce se înţelege originea lor şi se beneficiază de o îngrijire adecvată.

Iată o prezentare generală care vă va ajuta să identificaţi tipul de durere de cap de care suferiţi.

Ghidul durerilor de cap

Dureri de cap legate de alergii

Cercetările au arătat că migrenele sunt mai frecvente la persoanele care suferă de febra fânului (rinită alergică) decât la cele care nu suferă de această afecţiune. Un tratament menit să prevină reacţiile alergice poate ajuta, de asemenea, la prevenirea durerilor de cap asociate.

Dureri de cap legate de sevrajul de cofeină

Aceste cefalee pulsatile apar rapid atunci când reduceţi sau eliminaţi cafeaua de dimineaţă, precum şi alte surse de cofeină.

Cefaleea în salve (repetitivă)

Printre cele mai intense dureri de cap, acestea se caracterizează printr-o durere pulsatilă localizată, de obicei, în jurul unui ochi şi al tâmplei. Pot dura de la 15 minute la trei ore şi, în timpul unei „perioade de salve” de patru până la şase săptămâni, apar în medie de două ori pe zi.

Depresia şi durerile de cap

Depresia, anxietatea şi migrenele coexistă adesea, chiar dacă experţii nu ştiu încă dacă durerile de cap provoacă depresia şi anxietatea sau invers.

Cefaleea de efort

Aceste dureri de cap rare apar, de obicei, în timpul sau imediat după un efort fizic şi se manifestă mai des în timpul antrenamentelor pe vreme caldă şi umedă sau la altitudine. Antecedentele personale sau familiale de migrenă cresc riscul, dar este posibil să învăţaţi cum să le preveniţi.

Dureri de cap legate de oboseala oculară

Oboseala oculară rezultă dintr-o focalizare defectuoasă a ochilor din cauza miopiei, hipermetropiei, astigmatismului, unei aliniări incorecte a ochilor sau a ochelarilor nepotriviţi. Ea poate provoca dureri de cap, dar experţii consideră că este adesea supraestimată ca cauză. Oboseala legată de utilizarea computerului ar putea, în schimb, să joace un rol mai important.

Dureri de cap cauzate de mahmureală

Aceste cefalee apar, de obicei, la cinci până la douăsprezece ore după consumul excesiv de alcool şi pot dura până la 72 de ore. Nu există dovezi ştiinţifice privind eficacitatea numeroaselor comprimate sau plasturi prezentaţi ca remedii împotriva mahmurelii, dar anumite strategii permit prevenirea acesteia.

Dureri de cap legate de foame

Săritul peste mese, postul, urmarea unei diete stricte sau chiar consumul excesiv de zahăr pot provoca dureri de cap legate de foame sau pot declanşa crize la persoanele care suferă de migrene. Există metode eficiente pentru a le evita.

Dureri de cap legate de hipertensiune

O tensiune arterială foarte ridicată poate provoca dureri de cap severe, precum şi tulburări de vedere, dureri toracice, greaţă şi vărsături, dificultăţi de respiraţie şi convulsii. Este vorba de o urgenţă medicală care necesită îngrijire spitalicească imediată. În afară de aceasta, nu s-a stabilit nicio legătură clară între hipertensiune şi durerile de cap, deşi anumite medicamente antihipertensive pot provoca astfel de dureri.

Cefalee cauzată de abuzul de medicamente

Denumită şi „cefalee de rebound” sau „cefalee indusă de medicamente”, aceasta rezultă din administrarea excesivă de tratamente împotriva migrenei sau a altor dureri de cap cronice. Învăţaţi să le recunoaşteţi şi să le evitaţi.

Migrenele mensturale

Migrenele care apar între două zile înainte şi trei zile după începerea menstruaţiei, pe parcursul a cel puţin două cicluri menstruale consecutive, sunt considerate migrene menstruale. Acestea sunt adesea mai intense, mai lungi şi mai dificil de tratat decât cele care apar în alte momente ale lunii. Există mai multe strategii care permit prevenirea lor.

Migrenele fără aură

Cefalee severă şi invalidantă. Din fericire, tratamentele au progresat considerabil odată cu apariţia medicamentelor care vizează în mod specific migrena.

Migrene cu aură

Aproximativ un sfert dintre persoanele care suferă de migrene prezintă o aură — o serie de tulburări vizuale şi senzoriale care preced, de obicei, criza. Acestea pot varia de la fulgere de lumină, puncte negre şi zigzaguri, la furnicături sau amorţeală pe o parte a corpului, sau chiar dificultăţi în a se exprima clar.

Nevralgia lui Arnold (nevralgie occipitală)

Aceste dureri de cap relativ rare rezultă dintr-o leziune sau o inflamaţie a celor doi nervi occipitali, care pornesc din partea superioară a măduvei spinării, urcă prin scalp de o parte şi de alta a capului şi transmit majoritatea senzaţiilor din cap către creier. Persoanele afectate pot învăţa să le gestioneze mai bine.

Dureri de cap legate de sinusuri

Ceea ce credeţi că este o durere de cap legată de sinusuri este, cel mai probabil, o migrenă. Cefaleele cauzate de o infecţie a sinusurilor sunt, de fapt, rare.

Cefalee asociată cu articulaţia temporo-mandibulară

Disfuncţia articulaţiei temporo-mandibulare (ATM), care leagă maxilarul de craniu şi permite deschiderea şi închiderea gurii, este cauza acestor dureri de cap. Aflaţi ce puteţi face dacă vă aflaţi în această situaţie.

Cefalee de tensiune

Este cel mai frecvent tip de durere de cap. Aceasta rezultă adesea din tensiuni sau contracţii ale muşchilor gâtului, umerilor şi scalpului legate de anxietate, stres, depresie sau un traumatism cranian. Vestea bună este că poate fi prevenită.

Sursa: Epoch Times Franţa