Scrisul de mână îţi luminează creierul - iată cum

Imaginează-ţi două creiere: unul zumzăie de activitate, conexiunile neuronale ard într-un balet sincronizat. Celălalt arată doar scântei răzleţe de angajament — insule izolate de activare electrică.

Ambele aparţin unor studenţi universitari care stau în aceeaşi sală şi încearcă să reţină aceleaşi idei. Diferenţa dintre ele nu este inteligenţa, capacitatea de concentrare sau interesul pentru subiect — ci instrumentele din mâinile lor.

Unul ţine în mână un pix, pregătit deasupra unei foi cu linii, iar celuilalt îi plutesc degetele pe tastatura laptopului.

Acest contrast neuronal, arătat într-un studiu publicat în Frontiers in Psychology, este doar o parte din dovezile tot mai numeroase care sugerează că alergătura noastră spre confortul digital vine cu costuri cognitive semnificative. De la laboratoare de neuroştiinţă până la sălile de clasă, cercetările care compară instrumentele tradiţionale cu cele digitale arată că pixul încă nu este depăşit.

Lent câştigă cursa

Încă din 1979, studiile au arătat clar că luatul notiţelor este mult mai eficient pentru învăţare şi memorare decât simpla ascultare pasivă — pixul era cu siguranţă puternic. Totuşi, cu o mulţime de instrumente digitale la îndemână, mai este pixul încă atât de eficient?

Într-un studiu emblematic din 2014, „Pixul e mai puternic decât tastatura”, cercetătorii Pam Mueller şi Daniel Oppenheimer au făcut trei experimente care comparau luatul notiţelor de mână cu tastarea.

În primul studiu, studenţi de la Universitatea Princeton au urmărit discursuri TED şi au luat notiţe fie de mână, fie pe laptop.

La testare, studenţii care au luat notiţe de mână au obţinut cu 12–20% punctaj mai mare la întrebările care cereau înţelegere conceptuală — deşi ambele grupuri s-au descurcat similar la întrebările de memorie factologică.

Cercetătorii au descoperit că, din cauza uşurinţei tastării, utilizatorii de laptopuri tindeau să transcrie cuvânt cu cuvânt discursul, în timp ce cei care scriau de mână trebuiau să proceseze şi să rezume informaţia.

„Transcrierea cuvânt cu cuvânt nu necesită gândire profundă”, a explicat Oppenheimer pentru The Epoch Times. Cu pixul şi hârtia, ceea ce pare un dezavantaj — viteza de scriere mai lentă — devine de fapt un avantaj, necesitând înţelegerea adevărată a conceptelor înainte de a pune cerneala pe hârtie.

În al doilea studiu, utilizatorilor de laptop li s-a cerut explicit să nu transcrie cuvânt cu cuvânt, dar, în ciuda instrucţiunilor, au continuat să o facă, iar performanţa a fost mai slabă.

În al treilea studiu, ambele grupuri au primit timp să-şi revizuiască notiţele înainte de test. Chiar şi aşa, cei care au luat notiţe de mână au performat constant mai bine.

„Nu există o soluţie universală pentru luatul notiţelor”, a spus Oppenheimer.

El a recunoscut că în anumite situaţii, captarea rapidă a informaţiei poate fi benefică, în timp ce în altele — mai ales când e vorba de concepte abstracte, grafice sau ecuaţii — tastatul poate fi mai puţin eficient.

Ce se întâmplă în creier

Când lucrarea lui Oppenheimer a fost publicată în 2014, a atras atenţia cercetătorilor norvegieni Audrey van der Meer şi Frederikus Ruud van der Weel, soţ şi soţie. Fiind neurocercetători, au fost curioşi să afle mecanismele din spatele fenomenului: „Ce se întâmplă în creier când scrii de mână comparativ cu atunci când tastezi?”

Această întrebare i-a condus la experimente, publicate în 2017 în Frontiers in Psychology.

„La început nu ne aşteptam să vedem diferenţe”, a povestit van der Meer pentru The Epoch Times. Scepticismul era rezonabil şi putea fi un contraargument: dacă beneficiile scrisului de mână nu sunt neurologice, ci doar circumstanţiale?

La urma urmei, utilizatorii de laptopuri sunt mult mai predispuşi să fie distraşi. Studii arată că studenţii petrec între jumătate şi două treimi din timpul cursurilor pe alte activităţi când folosesc laptopul, iar performanţa lor are de suferit. Mai mult, această distragere nu este doar personală — este contagioasă. Cercetări din Computers & Education au arătat că studenţii care stau în spatele unor colegi care multitask-ează pe laptopuri au scoruri cu 17% mai mici la teste faţă de cei care stau în spatele colegilor fără device-uri.

Pentru a stabili dacă scrisul de mână oferă un avantaj neurologic, van der Meer a folosit o cască EEG de înaltă densitate, cu 256 de electrozi, pentru a măsura activitatea cerebrală. EEG înregistrează semnalele electrice produse de comunicarea celulelor nervoase, permiţând observarea reţelelor neuronale activate în timpul sarcinilor şi a modului în care acestea se coordonează.

În experiment, studenţilor li s-a arătat o imagine — de exemplu, o umbrelă — şi apoi au alternat între scrierea cuvântului „paraply” (umbrella în engleză) de mână şi tastarea lui.

„Pe scurt, am constatat că creierul funcţionează complet diferit când scrii de mână faţă de când foloseşti tastatura”, a remarcat van der Meer.

Scrisul de mână a stimulat o activitate cerebrală largă şi sincronizată în regiunile legate de memorie şi învăţare, pe când tastarea a produs tipare mult mai slabe de angajare neuronală.

Mai precis, studenţii care scriau de mână au arătat oscilaţii interconectate în frecvenţe joase, theta şi alpha, pe toată suprafaţa creierului — conexiuni care lipsesc când se tastează. Undele theta ajută la procesarea informaţiilor noi şi susţin memoria de lucru, iar undele alpha contribuie la formarea memoriei pe termen lung.

Coordonarea motorie fină şi precisă necesară pentru scrisul de mână activează căi neuronale multisenzoriale mai complexe, creând amprente de memorie mai puternice, a explicat Van der Meer. În schimb, acţiunile simple de tastare, derulare sau atingere nu implică aceste reţele, rezultând o reţinere mai slabă.

„Este tentant să tastezi tot ce spune profesorul, dar în realitate tastezi pe nevăzute. Informaţia intră pe urechi şi iese pe degete — nu o procesezi”, a spus ea.

Scrisul de mână creează o amprentă cognitivă unică.

„Dacă lipseşti de la curs şi iei notiţele unui coleg, nu au prea mult sens, pentru că sunt personalizate individului”, a adăugat.

Având în vedere efectele puternice ale scrisului de mână asupra creierului tinerilor, Van der Meer crede că beneficiile se pot extinde şi la adulţi. Ea investighează dacă ţinerea unui jurnal scris de mână poate ajuta la protejarea împotriva declinului cognitiv la vârstnici.

Crede că, neglijând aceste căi neuronale, am putea accelera, dimpotrivă, declinul cognitiv.

„Creierul funcţionează după principiul: foloseşte-l sau îl pierzi. Mi-e teamă că, pe termen lung, creierele noastre se pot micşora dacă nu le folosim cum trebuie”, a spus van der Meer.

Sfaturi? „Ia un pix cât mai des pe zi” şi „ţine la îndemână creioane, carioci, pixuri şi hârtie pentru copii”. Ea a subliniat că scrisul de mână este esenţial mai ales pentru copii, pentru dezvoltarea infrastructurii lor neurologice.

Dovezi în toate grupele de vârstă

Studiile confirmă acest sfat. Un experiment cu preşcolari de 5–6 ani a arătat că cei care au învăţat opt litere germane prin scris de mână au obţinut rezultate mai bune în citire, scris şi recunoaşterea literelor, depăşind copiii care au tastat.

Aceste beneficii se extind şi la alfabetizarea adulţilor. În 2021, un studiu din Psychological Science a arătat că adulţii care învăţau araba şi practicau scrisul de mână nu doar au învăţat mai rapid cuvintele, dar au avut şi abilităţi superioare de citire şi ortografie — deşi nu au exersat aceste abilităţi în mod special.

Obiceiul studenţilor de top

După studiul lui Mueller şi Oppenheimer, alte cercetări au dat rezultate mixte. Un studiu din 2021 intitulat „Nu renunţa încă la laptop” a contestat concluziile, spunând că „rezultatele nu susţin ideea că luatul notiţelor de mână îmbunătăţeşte învăţarea imediată printr-o codificare mai bună a informaţiilor.”

Totuşi, o meta-analiză recentă din 2024, care a examinat 24 de studii cu peste 3.000 de participanţi, a găsit o superioritate clară a notiţelor de mână în învăţământul superior — concluzionând că indiferent de material, „scrisul de mână [rămâne] campionul,” a declarat Flanigan pentru The Epoch Times.

Analiza a arătat un avantaj semnificativ: aproape 40% dintre studenţii care au luat notiţe de mână au obţinut note A sau B, comparativ cu doar 30% dintre cei care au tastat notiţele.

Pentru a ilustra impactul real, Flanigan a povestit despre o studentă excepţional de motivată, care sosea devreme, stătea în faţă şi preda la timp toate temele.

El a observat că ea scria notiţele pe laptop cu o viteză incredibilă — probabil era stenografă. Totuşi, într-o zi a venit la orele de consultanţă cu o problemă.

„Nu reuşesc să reţin nimic,” i-a spus ea.

„Indiferent cât de atentă era, după curs părea că informaţia intră pe o ureche şi iese pe cealaltă, deşi avea multe notiţe pe laptop,” a spus Flanigan.

El i-a sugerat o schimbare simplă: să înceapă să scrie de mână. „Cred că ştii cum s-a terminat povestea.” După schimbare, ea a început să acorde mai multă atenţie, să proceseze mai deliberat informaţiile şi să plece de la curs cu o înţelegere şi reamintire mult mai bune.

Preţul dulce-amar al învăţării

Filosoful grec Aristotel spunea: „Rădăcinile educaţiei sunt amare, dar fructul este dulce”. Mai general, acest adagiu reflectă principiul „nici o durere, nici un câştig; nici o pierdere, nici un câştig”.

Deşi noile instrumente strălucitoare - de la dispozitivele de luat notiţe la inteligenţa artificială - pot părea să accelereze sau să sporească productivitatea, „comoditatea nu îmbunătăţeşte adesea învăţarea”, a declarat Flanigan.

Potrivit lui Oppenheimer, „scrisul de mână sprijină tipul de gândire profundă care ajută la învăţare”, dar cu siguranţă nu este singura modalitate.

El sugerează că oamenii caută „dificultăţi dezirabile” în învăţare, care îi obligă pe indivizi să se implice cu seriozitate în material, cum ar fi reformularea informaţiilor în propriile cuvinte sau discutarea a ceea ce au învăţat cu alţii.

„Majoritatea oamenilor nu se angajează în mod natural în aceste strategii pentru că sunt mai dificile, iar noi tindem să preferăm uşurinţa faţă de dificultate”, a spus el. „Dar a gândi mai greu este de obicei bun pentru învăţare”.

Interesant, chiar şi tipul de scriere contează. Un studiu publicat în Journal of Alzheimer's Disease a constatat că adulţii în vârstă cu insuficienţă cognitivă uşoară care au practicat scrierea caligrafică chineză - scriere formală, repetată şi disciplinată - timp de opt săptămâni au înregistrat îmbunătăţiri ale memoriei de lucru şi ale controlului atenţional.

Participanţii care au practicat caligrafia au arătat o îmbunătăţire de peste 30 % în sarcinile de memorie de lucru, comparativ cu doar 11,8 % dintre participanţii care au folosit iPad-uri şi nu s-au angajat în caligrafie. Beneficiile caligrafiei au fost prezente la şase luni după încheierea antrenamentului, sugerând îmbunătăţiri cognitive de lungă durată.

La fel ca dactilografierea, mediile digitale - cum ar fi cărţile electronice - par convenabile, dar au şi un preţ inexorabil. În mod constant, înţelegerea este mai scăzută atunci când oamenii citesc pe dispozitive digitale decât pe vechea hârtie.

Prin urmare, mai mult nu este întotdeauna mai bine, potrivit Nataliei Kucirkova, profesor de lectură şi dezvoltarea copilăriei timpurii la The Open University. Kucirkova a declarat pentru The Epoch Times că, deşi mediile digitale au avantajele lor respective, încercarea de a obţine mai mult conţinut, accesibilitate sau interacţiune duce adesea la o pierdere inevitabilă a rezultatelor învăţării.

Astfel, chiar dacă tehnologia ne împinge înainte, aceste instrumente aparent arhaice - stiloul şi hârtia - modelează în mod fundamental modul în care copiii şi adulţii învaţă să citească, să scrie şi să gândească. Van der Meer a deplâns faptul că profesorii întâlnesc acum elevi de clasa întâi care abia ştiu cum să ţină un creion în mână.

„Este atât de păcat”, a spus ea.

Van der Meer a spus că speră ca generaţiile viitoare să redescopere valoarea scrisului de mână - prin poezii, scrisori de dragoste sau chiar simple liste de cumpărături.

Ea a remarcat că, în mod tradiţional, scrisul de mână a fost impregnat de personalitate şi identitate individuală.

„Nu este doar o abilitate. Scrisul de mână face parte din moştenirea noastră culturală - face parte din fiinţa umană”, a spus ea.