(P) Remedii naturale pentru durerea în gât

Durerea în gât ne afectează pe fiecare dintre noi de câteva ori pe an. Apărută la copii sau adulţi, ea semnalizează un început de infecţie, cel mai adesea virală. Descoperă câteva remedii eficiente pentru controlul durerii de gât şi pentru o vindecare mai rapidă!

Mierea şi lămâia

Mierea este cunoscută pentru proprietăţile sale antibacteriene şi antiinflamatorii, în timp ce lămâia este o sursă excelentă de vitamina C care ajută la stimularea sistemului imunitar. Studiile au arătat că mierea conţine enzime care pot inhiba creşterea bacteriilor şi pot reduce inflamaţia în gât. De asemenea, mierea este un agent umectant, ceea ce înseamnă că poate calma iritaţia prin crearea unui film protector. Acest film acoperă mucoasa iritată şi ajută la reducerea durerii şi a senzaţiei de usturime. De asemenea, mierea are efecte antitusive, ceea ce înseamnă că poate calma tusea. Lămâia, datorită acidităţii sale, poate ajuta la ruperea mucusului şi la ameliorarea congestiei locale. Vezi pe DrMax care pot fi simptomele faringitei şi apelează la ajutorul medicului dacă starea ta generală se agravează! [1]

O metodă populară de consum a mierii cu lămâie implică încălzirea unei jumătăţi de lămâie, stropirea acesteia cu miere şi consumul direct. O altă variantă este adăugarea de miere şi lămâie într-o ceaşcă de ceai cald. Poţi pregăti, de asemenea, un „cocktail” din cubuleţe mici de lămâie peste care se pune miere - se consumă, de mai multe ori pe zi, câte o linguriţă din amestecul rezultat.

Ghimbirul şi ceaiurile

Ghimbirul este cunoscut pentru proprietăţile sale antiinflamatorii şi antioxidante care îl fac un ingredient eficient în tratarea durerilor de gât. Aceste proprietăţi ajută la ameliorarea durerii şi la reducerea inflamaţiei. De asemenea, ghimbirul stimulează sistemul imunitar, contribuind la combaterea infecţiilor care pot cauza durerea de gât [2].

Pentru a beneficia de proprietăţile terapeutice ale ghimbirului, este important să prepari corect ceaiul de ghimbir:

• Curăţă şi taie în felii subţiri un fragment de rizom de ghimbir proaspăt.
• Pune ghimbirul într-un ibric său într-o oală mică.
• Adaugă 2-3 căni de apă şi lasă ghimbirul să fiarbă timp de 10-15 minute.
• Strecoară ceaiul şi adaugă miere şi suc de lămâie pentru a îmbunătăţi gustul şi a-i spori beneficiile.
• Bea ceaiul de ghimbir de 2-3 ori pe zi pentru a obţine rezultate optime.

De asemenea, ceaiul de ghimbir poate fi combinat cu alte plante medicinale pentru a-i amplifica efectele terapeutice. De exemplu, ceaiul de muşeţel sau de echinacea poate fi adăugat la ceaiul de ghimbir pentru a-i potenţa proprietăţile vindecătoare [3].

Recomandarea este să bei ceaiul de ghimbir înainte de culcare deoarece poate ajuta la calmarea durerii şi la inducerea somnului. De asemenea, poate fi consumat după mese pentru a ajuta la digestie şi pentru a reduce disconfortul local. Este important să menţionăm că fiecare persoană poate reacţiona diferit la tratamentele naturale, aşadar este recomandat să consulţi un medic sau un specialist înainte de a începe un tratament cu ceai de ghimbir.

Gargara cu apă cu sare

Gargara cu apă şi sare este un remediu simplu şi eficient pentru ameliorarea durerii de gât. Beneficiile acestei soluţii se datorează combinaţiei de sare şi apă caldă, care au proprietăţi antimicrobiene şi antiinflamatorii.

Sarea ajută la extragerea apei din celulele bacteriilor prin procesul de osmoză. Acest lucru face ca microorganismele să devină mai puţin capabile să se înmulţească şi să cauzeze disconfort. De asemenea, apa caldă poate ajuta la ameliorarea inflamaţiei şi la calmarea ţesuturilor iritate din gât [4].

Pentru a pregăti corect soluţia de gargara cu apă şi sare, este recomandat să dizolvi o linguriţă de sare într-un pahar cu apă caldă. Este important să foloseşti doar apă caldă, nu fierbinte, pentru a evita arsurile. Gargara trebuie făcută de câteva ori pe zi, în funcţie de intensitatea durerii de gât.

Pe lângă durerea de gât, gargară cu apă şi sare poate fi utilă şi în alte probleme de sănătate, cum ar fi aftele bucale sau gingivita. Aceasta poate ajuta la reducerea inflamaţiei şi la combaterea bacteriilor din cavitatea bucală.

Există numeroase remedii naturale care pot ajuta la tratarea durerii în gât şi îţi pot îmbunătăţi starea generală de sănătate. În cazul în care simptomele persistă, sau dacă se agravează, contactează medicul pentru o consultaţie completă!

Surse

1. “6 Sore Throat Remedies That Actually Work.” Cleveland Clinic, 9 Dec. 2019, health.clevelandclinic.org/sore-throat-remedies-that-actually-work/,

2. “12 Natural Remedies for Sore Throats.” Healthline, 29 Mar. 2017, www.healthline.com/health/cold-flu/sore-throat-natural-remedies,

3. “13 Ways to Help Sore Throats: Home Remedies and More.” Www.medicalnewstoday.com, 27 July 2022, www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-help-sore-throats,

4. “15 Natural Remedies for a Sore Throat: Marshmallow Root and More.” Www.medicalnewstoday.com, 17 June 2020, www.medicalnewstoday.com/articles/318631