Activitatea fizica, utila in tratamentul varicelor
Varicele sunt dilatatii ale venelor superficiale, localizate predominant la nivelul membrelor inferioare si afecteaza un mare procent din populatie. Aparitia varicelor depinde de factori genetici (rasiali, familiali) si sociali (obezitatea, profesia).
Varicele primare se dezvolta in absenta unei afectiuni favorizante, avand componenta genetica.
Varicele secundare apar ca o manifestare secundara, adesea dupa o tromboza venoasa. Exista situatii in care cele doua tipuri de varice coexista.
Manifestarile clinice sunt reprezentate de senzatia de greutate, arsura, furnicaturi sau dureri sub forma de crampa la nivelul musculaturii gambei. Varicele apar mai des la femei decat la barbati.
Varicele primare pot persista zeci de ani la nivelul membrelor inferioare, prejudiciul fiind in principal estetic.
Varicele secundare pot regresa spontan dupa indepartarea cauzei care a determinat aparitia lor. Totusi, exista posibilitatea aparitiei insuficientei venoase cronice la persoanele care au varice.
Ce trebuie sa faceti daca aveti varice ?
- reduceti eventualul exces de greutate printr-o alimentatie rationala;
- practicati o activitate fizica regulata: mers pe jos, inot, ciclism, gimnastica;
- in timpul perioadelor de repaus si noaptea tineti picioarele mai sus decat corpul;
- purtati tocuri de inaltime medie (3 cm);
- faceti dusuri cu apa rece la nivelul gambelor;
- purtati ciorapi medicinali.
Ce nu trebuie sa faceti :
- nu stati toata ziua in picioare, evitati sedentarismul;
- nu faceti plaja prea mult timp, nu va epilati cu ceara fierbinte;
- evitati sauna si baile fierbinti;
- nu purtati imbracaminte prea stramta, ciorapi care se fixeaza cu banda adeziva, pantofi cu tocuri prea inalte sau cizme elastice;
- evitati sporturile brutale: tenis, calarie, volei, baschet.
