Ce poate dezvălui faţa ta despre starea de sănătate a rinichilor
alte articole
Rinichii se află în interiorul corpului, dar uneori pot apărea indicii despre starea lor de sănătate într-un loc surprinzător de vizibil — faţa.
Umflăturile persistente din jurul ochilor, tenul neobişnuit de palid sau lipsit de strălucire şi umflarea feţei pot însoţi modificările funcţiei renale. Grace Zhang, practicantă de medicină tradiţională chineză (MTC) la Northern Medical Center din New York, a declarat pentru The Epoch Times că, în cadrul unei evaluări mai ample a sănătăţii rinichilor, ea observă şi schimbări mai subtile la nivelul ochilor, buzelor, obrajilor şi bărbiei.
Unele dintre aceste schimbări faciale au explicaţii fiziologice, pe când altele reflectă observaţii bazate pe MTC. Luate în ansamblu — mai ales când sunt însoţite de schimbări în alte părţi ale corpului — ele pot oferi indicii care merită luate în considerare.
Ten palid, gălbui sau mai închis la culoare
Un ten sănătos este de obicei rozaliu şi strălucitor. Dacă tenul devine din ce în ce mai palid, gălbui sau mai închis la culoare şi nu se îmbunătăţeşte după odihnă, acest lucru poate fi legat de scăderea funcţiei renale.
Un studiu retrospectiv a constatat că modificările nespecifice ale pielii, precum paloarea, aspectul mat sau îngălbenirea, sunt frecvente în rândul pacienţilor cu boală renală în stadiu terminal.
Rinichii secretă eritropoietină, care stimulează producţia de globule roşii, a spus Zhang. Deteriorarea funcţiei renale poate duce la anemie, provocând un ten palid. Dacă starea se agravează, deşeurile metabolice nu pot fi eliminate corespunzător, ceea ce poate afecta metabolismul melaninei şi poate face ca pielea să pară mată, întunecată sau gălbuie.
Deoarece tenul este influenţat de mulţi factori — de la somn şi nutriţie până la anemie şi circulaţie — o schimbare persistentă este mai semnificativă atunci când este analizată împreună cu alte simptome.
Cearcăne întunecate şi pleoape umflate
Zona din jurul ochilor este una dintre cele mai reprezentative modificări vizuale asociate cu afecţiunile renale, incluzând cercuri întunecate, pungi sub ochi, precum şi modificări ale culorii pleoapelor şi umflături.
Rinichii sunt responsabili de reglarea echilibrului hidric şi a metabolismului organismului, a spus Zhang. Când funcţia renală este anormală, excesul de apă tinde să se acumuleze în organism, iar pielea subţire şi laxă a pleoapelor este deosebit de predispusă la umflături.
Atunci când deşeurile metabolice nu pot fi eliminate corespunzător, acestea se pot acumula în sânge. Zona din jurul ochilor are o reţea bogată de capilare, care poate reflecta modificările circulaţiei şi ale metabolismului, putând duce la cearcăne mai intense, o zonă a ochilor mai întunecată sau pungi sub ochi mai pronunţate.
Medicina tradiţională chineză (MTC) consideră pleoapele o zonă reflexă a rinichilor. Deşi deficienţa renală poate duce la umflarea pleoapelor, încetinirea metabolismului toxinelor poate, de asemenea, să facă ca zona din jurul ochilor să pară întunecată şi fără strălucire.
Cearcănele întunecate în sine au numeroase explicaţii posibile, printre care factorii genetici, somnul, alergiile şi îmbătrânirea. Însă atunci când apare o nouă schimbare în zona ochilor, însoţită de umflături în alte părţi ale corpului sau de modificări ale funcţiei urinare, aceasta merită o atenţie sporită.
Obraji umflaţi şi unsuroşi
Schimbări pot apărea şi la nivelul obrajilor.
Unele persoane cu afecţiuni renale observă că obrajii li se umflă, faţa li se rotunjeşte, iar pielea poate lăsa temporar o adâncitură atunci când este apăsată, a spus Zhang.
Creşterea secreţiei de sebum pe faţă poate face ca aceasta să pară mai unsuroasă decât de obicei. MTC consideră că acest lucru se datorează insuficienţei de qi (energie) renală, care afectează metabolismul.
În medicina tradiţională chineză, insuficienţa qi-ului renal nu este în totalitate echivalentă cu boala renală din medicina occidentală; mai degrabă, se concentrează asupra cantităţii de energie vitală stocată în rinichi. Unele persoane pot avea teste de funcţionare renală normale, dar pot suferi totuşi de ceea ce medicina tradiţională chineză numeşte deficienţă de qi renal.
Buze închise la culoare sau negricioase
O schimbare a culorii buzelor este o altă caracteristică luată în considerare în observarea feţei din perspectiva medicinei tradiţionale chineze.
Potrivit lui Zhang, buzele care îşi pierd treptat culoarea obişnuită şi par neobişnuit de închise la culoare sau violacee pot indica tulburări în circulaţia qi-ului şi a sângelui.
MTC asociază în special insuficienţa yang-ului renal cu funcţiile reduse de încălzire şi circulaţie în organism. Când această energie de încălzire este slăbită, circulaţia poate deveni lentă, ceea ce, în opinia practicienilor, se poate reflecta în aspectul buzelor şi al tenului.
Buzele albastre sau violacee persistente pot indica, totuşi, şi un nivel insuficient de oxigen în sânge sau probleme la nivelul inimii sau plămânilor şi ar trebui evaluate medical, în special dacă schimbarea apare brusc sau este însoţită de dificultăţi de respiraţie.
Acnee cronică sau umflături la bărbie
Harta facială din MTC asociază în mod tradiţional bărbia şi partea inferioară a feţei cu rinichii şi sistemul reproductiv.
Zhang a afirmat că umflăturile recurente, inflamaţiile sau acneea din jurul bărbiei pot fi, prin urmare, luate în considerare alături de alte semne atunci când se evaluează qi-ul rinichilor şi metabolismul fluidelor.
Aceste probleme ale pielii au multe cauze comune, în special schimbări hormonale şi afecţiuni cutanate locale, aşa că este mai bine să fie interpretate ca o observaţie în cadrul unui model mai larg al MTC, decât ca un indiciu izolat al unei boli renale.
Observaţi întregul corp
Modificările tenului, cearcănele, buzele închise la culoare sau umflarea feţei nu sunt specifice doar afecţiunilor renale, a afirmat Zhang. Prin urmare, nu se poate evalua funcţia renală doar pe baza modificărilor faciale.
Dacă prezentaţi oricare dintre modificările faciale menţionate mai sus, observaţi dacă aveţi şi unul sau mai multe dintre următoarele simptome şi solicitaţi asistenţă medicală cât mai curând posibil:
- Umflarea gleznelor şi a gambei.
- O cantitate mare de spumă persistentă în urină, care nu este cauzată de spălarea cu apă.
- Scăderea semnificativă a cantităţii de urină eliminată sau o creştere bruscă a frecvenţei urinării nocturne.
- Creşterea tensiunii arteriale sau instabilitatea tensiunii arteriale, care anterior era bine controlată.
- Oboseală persistentă, scăderea poftei de mâncare sau greaţă fără altă cauză identificabilă.
- Antecedente familiale de diabet, hipertensiune arterială sau afecţiuni renale.
Trei exerciţii simple pentru sănătatea rinichilor
Pe lângă recunoaşterea potenţialelor semne de avertizare, medicina tradiţională chineză pune accentul pe menţinerea sănătăţii înainte ca problemele să devină grave.
Medicul de MTC Ritsugaku Ken a prezentat pentru The Epoch Times trei exerciţii simple pe care le recomandă ca parte a rutinei zilnice de menţinere a sănătăţii. Potrivit teoriei MTC, aceste practici au rolul de a stimula circulaţia qi-ului şi a sângelui, de a stimula meridianele şi de a hrăni energia rinichilor.
Activitatea fizică regulată, în sens mai larg, este asociată cu o tensiune arterială mai bună, un nivel optim al glicemiei, sănătate cardiovasculară, forţă şi controlul greutăţii — toate importante pentru sănătatea rinichilor.
1. Strângerea pumnului
MTC susţine că în corpul uman există un sistem invizibil de meridiane responsabil de circulaţia qi-ului şi a sângelui şi de conectarea diverselor organe.
Multe meridiane şi puncte de acupunctură sunt distribuite pe toată suprafaţa mâinilor şi sunt conectate la alte organe din corp. Strângerea pumniilor poate stimula punctele de acupunctură de pe mâini şi poate ajuta la calmarea minţii şi la întărirea apărării organismului.
Pasul 1: Aşezaţi-vă degetul mare în palmă, cu vârful acestuia la baza degetului inelar.
Pasul 2: Prindeţi ferm degetul mare cu celelalte patru degete.
Exersaţi în mod repetat în timp ce mergeţi, vă deplasaţi, discutaţi sau vă uitaţi la televizor.
2. Poziţia în picioare
Medicina tradiţională chineză susţine că rinichii şi oasele fac parte din acelaşi sistem energetic. Poziţia în picioare ajută la relaxarea minţii şi a corpului, hrănind în acelaşi timp energia rinichilor şi întărind muşchii şi oasele.
Pasul 1: Staţi în picioare, cu picioarele la lăţimea umerilor. Aduceţi mâinile în faţă, de la lateralele corpului spre abdomen, aproximativ la nivelul buricului, braţele formând în mod natural un arc.
Pasul 2: Îndoiţi uşor genunchii, coborâţi centrul de greutate şi întoarceţi uşor genunchii spre exterior.
Menţineţi această poziţie timp de unul sau două minute, apoi ridicaţi-vă drept şi relaxaţi-vă. Repetaţi. Menţineţi spatele drept în mod natural şi respiraţi încet şi natural.
3. Ridicarea pe vârfuri
Ridicările pe vârfuri presupun ridicarea pe vârfuri şi apoi coborârea uşoară a acestora înapoi. Conform medicinei tradiţionale chineze, meridianul rinichilor este canalul energetic care susţine centrul corpului, având originea sub degetul mic de la picior. Mersul pe vârfuri ajută la stimularea punctelor de acupunctură legate de meridianul rinichilor, relaxează muşchii trunchiului şi îmbunătăţeşte funcţia rinichilor.
Pasul 1: Staţi cu picioarele aliniate, strângeţi muşchii pelvieni şi abdominali, relaxaţi-vă umerii în mod natural şi îndreptaţi-vă spatele.
Pasul 2: Prindeţi solul cu degetele de la picioare şi ridicaţi călcâiele timp de aproximativ 10 secunde. Coborâţi-le încet până la jumătate, balansându-vă ritmic corpul în jos de câteva ori, apoi lăsaţi uşor călcâiele pe sol.
Menţineţi corpul relaxat şi respiraţia naturală pe tot parcursul mişcării, evitând efortul excesiv. Repetaţi după cum este necesar.
Păstraţi picioarele calde
Meridianul rinichilor îşi are originea în tălpile picioarelor, aşa că protejarea zilnică a picioarelor ajută la hrănirea qi-ului rinichilor. Ken a sugerat evitarea expunerii directe a picioarelor la aerul rece sau la ventilatoare în timpul somnului. Cei predispuşi la senzaţia de frig pot purta şosete în pat.
Păstraţi-vă picioarele curate, evitaţi să mergeţi desculţi în medii umede pentru perioade îndelungate şi spălaţi-vă picioarele imediat când se murdăresc.
O schimbare observată în oglindă este rareori suficientă pentru a dezvălui ce se întâmplă în interiorul corpului. Însă umflarea persistentă a feţei, paloarea neobişnuită sau alte modificări pot merita o atenţie mai atentă atunci când apar împreună cu urină spumoasă, umflarea picioarelor, modificări ale urinării, tensiune arterială ridicată sau oboseală inexplicabilă.
În loc să aşteptaţi apariţia semnelor vizibile, protejarea sănătăţii rinichilor începe cu obiceiurile de zi cu zi: menţinerea unui stil de viaţă activ, o alimentaţie sănătoasă şi efectuarea unor teste renale adecvate atunci când sunt prezenţi factori de risc.
