4 tehnici pentru ameliorarea durerilor articulare folosind uleiuri esenţiale

Durerile articulare pot fi cauzate de leziuni, reumatism, artrită, sau prin menţinerea unei posturi inadecvate pentru perioade îndelungate de timp. Uleiurile esenţiale sunt utilizate pe scară largă pentru ameliorarea durerilor articulare datorită proprietăţilor lor antireumatice, antiinflamatorii şi antispastice. Aceste uleiuri eficiente pot fi utilizate individual sau combinate înainte de a fi aplicate pe zona afectată.

În funcţie de localizarea şi severitatea durerii, aplicarea uleiului esenţial poate fi făcută prin masaj, adăugându-l în apa de baie, sau prin comprese calde sau reci. Cele mai bune uleiuri esenţiale pentru ameliorarea durerii articulare includ căţeii de usturoi, rozmarin, lavandă, ghimbir, maghiran, muşeţel, menta, eucalipt şi ienupăr.

Tehnica 1: Masaţi ulei de cuişoare pe zona afectată

Uleiul de cuişoare este un ulei esenţial popular cu efecte puternice antibacteriene, antimicrobiene şi proprietăţi hemostatice, care este utilizat pentru a contracara inflamaţia. Aplicaţi cantităţi mici de ulei pe musculatura dureroasă sau articulaţii pentru a evita iritarea pielii - alternativ, puteţi dilua uleiul de cuişoare cu un ulei ajutător (bază) precum uleiul de nucă de cocos, dacă aveţi pielea sensibilă. Adăugaţi până la 12 picături de ulei de cuişoare la 50 de ml de ulei de bază şi masaţi-l pe zona afectată.

Uleiul de cuişoare trebuie evitat în timpul sarcinii şi alăptării.

Tehnica 2: Aplicaţi un amestec de uleiuri esenţiale

Un amestec de ulei de cuişoare cu alte uleiuri esenţiale, cum ar fi scorţişoară, rozmarin, mentă, lavandă şi geranium (muşcată) este eficace pentru ameliorarea durerii articulare. Se combină cel puţin trei dintre uleiurile de mai sus cu uleiul bază preferat pentru a obţine o diluţie de 1% (6 picături de ulei esenţial la 25 de ml de ulei bază). Aplicaţi pe articulaţiile dureroase de două ori pe zi.

Puteţi creşte concentraţia până la 3% (20 picături de ulei esenţial la 25 de ml ulei bază) sau mai mult, sau aplicaţi de mai mult de două ori pe zi, în funcţie de reacţia pe care o aveţi.

O altă combinaţie de uleiuri care funcţionează bine pentru articulaţiile dureroase este următoarea: o picătură de piper negru, 1 picătură de ghimbir, 3 picături de rozmarin, 3 picături de coriandru, 4 picături de măghiran şi 6 picături de muşeţel amestecate în 50 ml de ulei bază. Masaţi zona cu acest amestec zilnic, până când durerea scade.

Tehnica 3: Faceţi o baie în care adăugaţi uleiuri esenţiale

Durerea care implică mai multe articulaţii este cel mai bine uşurată dacă faceţi o baie caldă în care aţi picurat câteva picături de uleiuri esenţiale. Se amestecă 2 picături de rozmarin, 4 picături de boabe de ienupăr, 2 picături de chiparos, 2 picături de lavandă şi 1-2 căni de săruri de baie. Creaţi-vă singuri sărurile de baie prin amestecarea în cantităţi egale a sării Epsom şi bicarbonatului de sodiu.

Se adaugă puţină sare de mare şi clorură de magneziu şi apoi turnaţi amestecul în cadă. Se umple cada cu apă şi se lasă uleiurile să se omogenizeze timp de aproximativ 30 de minute înainte de baie.

Tehnica 4: Compresele calde şi reci

Medicii au descoperit că durerile articulare sunt atenuate cu ajutorul compreselor calde şi reci, eficacitatea acestei terapii crescând prin adăugarea de uleiuri esenţiale. Se încălzeşte apa la o temperatură suportabilă. Selectaţi cel puţin trei uleiuri esenţiale şi adăugaţi 4 picături din fiecare. Înmuiaţi un prosop în apă, stoarceţi excesul de apă şi puneţi-l pe zona afectată. Aplicaţi pachetul fierbinte timp de 15 minute pentru fiecare sesiune, alternând cu un pachet rece, după câteva ore.

Concluzie

O combinaţie corectă de uleiuri esenţiale aplicată pe zonele afectate reprezintă un mod eficient de a calma durerile articulare. Aceste uleiuri reduc, de asemenea, spasmele musculare şi tensiunea musculară şi crează un efect calmant.