Doctoriţă în vârstă de 103 ani dezvăluie secretele unei vieţi lungi şi fericite
La 103 ani, Gladys McGarey, originară din Arizona, continuă să găsească motivaţia să se trezească în fiecare zi pentru a trăi o viaţă plină de iubire.
Născută în 1921, Gladys şi-a petrecut primii 15 ani din viaţă în nordul Indiei, unde părinţii ei lucrau ca misionari medicali.
"Am crezut că era exact locul în care trebuia să fiu", a declarat ea pentru The Epoch Times. "Am avut ceea ce eu consider o copilărie minunată."
Când a împlinit 15 ani, a plecat din India în Statele Unite într-o călătorie care avea să o conducă spre o carieră ilustră în domeniul medical.
După ce a obţinut o licenţă în ştiinţe la Universitatea Muskingum din Ohio, Gladys a urmat cursurile Colegiului Medical pentru Femei din Philadelphia în timpul celui de-al Doilea Război Mondial.
"Când a izbucnit războiul, am început cursurile la facultatea de medicină şi am terminat-o când s-a terminat războiul", a spus ea. "O eră cu totul nouă a medicinei se deschidea în timp ce ne terminam pregătirea."
Fiind prima femeie medic în timpul stagiului său la Spitalul Deaconess din Cincinnati, ea s-a confruntat cu o serie de provocări.
Pentru bărbaţii care erau de gardă la spital, era destinat un loc pentru a dormi, dar nu existau astfel de camere pentru femeile care se aflau în aceeaşi situaţie.
"Nu era niciun loc pentru mine", a spus Gladys, "aşa că aveam masa de radiografie, o pernă şi o pătură. Chiar nu am fost nemulţumită de asta, pentru că măcar aveam un loc unde mă puteam întinde."
Iniţial, personalul spitalului nu a acceptat-o dar asta nu a descurajat-o. A continuat să muncească din greu, şi-a construit reputaţia şi a deveni o voce de încredere în domeniul medicinei şi, în cele din urmă, a co-fondat American Holistic Medicine împreună cu soţul ei, William McGarey.
În prezent, s-a retras oficial din practicarea medicinei, dar continuă să scrie cărţi - cea mai recentă fiind "Viaţa bine trăită". De asemenea, continuă să lucreze în ceea ce ea numeşte "consiliere pentru viaţă".
Menţinerea unei rutine
Deşi Gladys are şase copii, 10 nepoţi, 11 strănepoţi şi un stră-strănepot, o mare parte din timpul ei este dedicată încercării de a-i ajuta pe alţii să ducă o viaţă mai împlinită. Ea recunoaşte, de asemenea, nevoia de a avea grijă de ea însăşi. Având o rutină previzibilă este una dintre modalităţile care o ajută să realizeze atât de multe la vârsta de 103 ani.
Se trezeşte dimineaţa şi bea o ceaşcă de cafea, apoi mănâncă Raisin Bran la micul dejun şi încearcă să facă mişcare atunci când poate.
Pentru a rămâne mereu în formă, centenara a mers pe o tricicletă până când a căzut şi şi-a rupt coastele. Dar acum încearcă să facă cel puţin 3.000 de paşi pe zi mergând pe jos.
În timpul zilei, are ca prioritate să se bucure de un pui de somn după-amiază.
Dincolo de rutina sa zilnică, se concentrează pe a-i ajuta pe alţii din întreaga lume, oferindu-le sfaturi înţelepte despre cum să trăiască o viaţă bună.
Cei cinci L
Astăzi, mulţi doresc să se inspire din înţelepciunea vieţii lungi a doamnei McGarey, pe care o atribuie unei filosofii în cinci puncte pe care o numeşte "5L".
"Primii doi 'L'", a spus ea, "sunt viaţa (life) şi dragostea (love)".
Ea consideră că acestea două sunt inseparabile. Gladys crede că toţi ceilalţi "L" nu vor funcţiona corespunzător fără dragoste.
Al treilea "L" este râsul (laughter).
"Râsul fără dragoste este crud", a spus Gladys. "Este rău, destramă familii, provoacă războaie. Dar râsul cu dragoste este bucurie şi fericire."
Al patrulea "L" este munca (labor).
"Munca fără dragoste ... este prea grea", a spus Gladys. "Dar una cu dragoste este fericire. Este ceea ce ne face inimile să cânte."
Al cincilea "L" este ascultarea (listening).
"Fără iubire, ascultarea este un sunet gol", a spus ea. "A asculta cu dragoste înseamnă a înţelege. Înţelegi despre ce este vorba şi lucrezi cu ea."
Pentru Gladys, aceşti cinci "L" au devenit un model pentru a trăi bine.
Secretul longevităţii
A trăi o viaţă lungă, fericită şi sănătoasă nu este un lucru uşor. Gladys îşi atribuie longevitatea faptului că a găsit un scop în viaţă.
"Cred că toţi avem un scop, fiecare dintre noi. Şi când îţi găseşti scopul şi lucrezi cu el, ai ceva pentru care să te trezeşti dimineaţa şi să te gândeşti: "Oh, da, încă o nouă zi", a spus Gladys.
În afară de descoperirea scopului, ea îi încurajează şi pe alţii să afle cine sunt ca indivizi şi ce îi determină să trăiască. Gladys crede că mai mult decât dietele, descoperirea de sine poate aduce speranţă şi vindecare. Acesta este şi motivaţia care a determinat-o să scrie ultima sa carte la vârsta de 102 ani.
Deşi scrisese alte cinci cărţi medicale, ea a spus: "Era ceva în legătură cu esenţa pe care nu reuşeam să o exprim când încercam să vorbesc cu adevărat despre medicină".
Ea şi-a rezumat recenta carte, The Well-Lived Life (Viaţa bine trăită), spunând că abordează "însăşi esenţa fenomenului care produce vindecarea şi modul în care se realizează, şi că noi, ca indivizi, care suntem pacienţi, suntem de fapt cei care deteminăm vindecarea".
Ea speră că această carte va fi "un fel de întoarcere în propria noastră fiinţă pentru a afla cine suntem, pentru ce suntem aici şi cum ne îndeplinim misiunea pentru care am venit".
Ea recunoaşte că, în prezent, mulţi se simt blocaţi la locul de muncă, în viaţa de familie sau în urmărirea unui vis.
"Dacă ţi-ai pus în minte să faci ceva şi simţi că te-ai blocat, află de ce te-ai blocat şi apoi fă ceva în privinţa asta; fie ieşi din acea situaţie, fie schimbi modul în care o faci", a spus Gladys.
Reflectând asupra călătoriei sale de până acum, ea a oferit un sfat pentru o viaţă plină de bucurie: "Încercaţi să râdeţi sănătos măcar o dată pe zi."
"Când râzi, diafragma îţi gâdilă glandele suprarenale, iar asta te stimulează, îţi dă energie. Este de fapt un proces de a obţine mai multă energie dacă vă îngăduiţi să râdeţi. Viaţa este foarte amuzantă atunci când observi cum se petrec lucrurile şi poţi găsi bucurie în ea dacă doreşti să o faci."
