Medicina orientală: câteva secrete de longevitate

Potrivit medicinei orientale, o existenţă umană fericită implică mai multe aspecte esenţiale: longevitate, bunăstare, corp sănătos, minte calmă etc. Toţi ştiu că popoarele din Asia dintotdeauna s-au caracterizat printr-o speranţă mare de viaţă. Ca să explicăm geneza unui astfel de fenomen, trebuie să înţelegem care sunt elementele ce stau la baza medicinei contemporane şi medicinei tradiţionale orientale, precum şi viziunile acestor ştiinţe asupra tratamentului bolilor.

Distincţia fundamentală dintre cele două teorii medicale constă în abordări diferite în ceea ce priveşte metodele şi mijloacele terapeutice folosite. Medicina occidentală acordă prioritate tratamentului medicamentos, care creează aparenţa instalării unui efect terapeutic rapid şi eficient. Însă, de cele mai multe ori, nu se reuşeşte eliminarea definitivă a bolii, ci doar atenuarea simptomelor. Adevărata cauză a maladiei nu a fost deloc atinsă: un asemenea tratament nu garantează o recuperare completă şi sunt posibile complicaţii şi recidive.

Medicina orientală concepe lucrurile într-un spectru diametral diferit. Corpul uman este privit ca un sistem complex, capabil de auto-reglare şi parte integrantă a universului. Accentul se pune pe modul de viaţă al persoanei, în concordanţă cu conceptul: "Suntem ceea ce alegem". De fapt, de cele mai multe ori, chiar omul este cauza numeroaselor boli cu care se confruntă pe parcursul întregii sale vieţi.

În multe cazuri, eliminarea cauzei reale a diferitor afecţiuni este foarte dificilă, astfel că, în materie de tratamente aplicate, medicina orientală acordă prioritate prevenirii bolilor şi unui mod corect de viaţă: activitate fizică, nutriţie, starea mentală etc.

De-a lungul istoriei, mulţi vindecători şi filosofi au reuşit să transmită descendenţilor propriile lor secrete ale unui trai fericit până la adânci bătrâneţi. Spre exemplu, Împăratul Qianlong, care a domnit în epoca dinastiei Qing şi a atins vârsta de 88 de ani, a lăsat urmaşilor un tratat de sănătate şi longevitate, ce conţine următoarele principii de viaţă:

"Dinţii trebuie să mestece ceva în permanenţă, iar gâtul trebuie mereu umezit cu apă;

Picioarele - antrenate cât mai des;

Tălpile - masate în mod regulat;

Burta şi spatele - puse în mişcare cât mai frecvent;

Nu se permite să vorbeşti în timp ce mănânci;

Un somn sănătos este foarte important;

Inima – trebuie să fie calmă, iar sufletul – fericit".

Un ţăran pe nume Yanshen, chiar şi la cei 98 ani de ani ai săi, continuă să dea dovadă de forţă şi energie de invidiat. Potrivit acestuia, iată cum trebuie să te menţii într-o formă bună de sănătate şi să fii longeviv:

"În inimă trebuie să păstrezi serenitate, în muşchi şi oase – putere, în picioare - viteză, iar pe burtă - nici o picătură de grăsime; coloana vertebrală trebuie să fie dreaptă, vederea şi auzul - ascuţite; mintea trebuie să fie deschisă, iar sufletul - fericit".

Rezumând cele de mai sus, putem formula câteva "reguli simple de longevitate":

1. Păstraţi un ritm corect de somn şi veghe: sculaţi-vă devreme în timpul verii şi toamnei. Pe timp de iarnă, culcaţi-vă devreme şi treziţi-vă târziu. Primăvara, mergeţi la culcare până când este lumină şi treziţi-vă în zori.

2. Alimentaţi-vă moderat, nu mâncaţi prea mult.

3. Păstraţi-vă picioarele calde. Un aflux mare de energie către cap poate provoca o creştere a tensiunii arteriale. Pentru a reduce tensiunea, trebuie să mutăm energia către tălpi - picioarele trebuie să fie calde.

4. Nu acordaţi prea multă importanţă problemele cotidiene. Mai bine - acţionaţi mai des.

5. Fiţi atenţi la ceea ce vorbiţi: vorbiţi mai puţin, alegând cu atenţie ce şi când trebuie să spuneţi ceva.

6. Respectaţi în toate măsura: sentimentele excesive sunt dăunătoare.

7. Zâmbiţi sincer şi umpleţi-vă inima de compasiune. Este cel mai eficient remediu.

8. Cultivaţi-vă mintea. Perfecţionându-vă mintea, vă îmbunătăţiţi sinele interior.