Temperatura din dormitor ar putea pune inima în pericol serios, avertizează un studiu

Temperatura din dormitor pe timpul nopţii ar putea afecta sănătatea inimii — în special la adulţii în vârstă.

Căldura exercită o presiune suplimentară asupra sistemului cardiovascular, potrivit Dr. Fergus O’Connor de la Griffith University din Queensland, Australia, autorul principal al unui nou studiu.

Atunci când corpul uman este expus la căldură, reacţia sa este de a munci mai mult pentru a încerca să circule sângele către suprafaţa pielii pentru răcire, a explicat acesta.

„Totuşi, atunci când inima munceşte mai mult şi pentru mai mult timp, acest lucru creează stres şi limitează capacitatea noastră de a ne recupera după expunerea la căldura din ziua precedentă”, a declarat O’Connor într-un comunicat de presă, citat de New York Post.

Cercetătorii au urmărit să înţeleagă cum afectează temperaturile reale din dormitor adulţii în vârstă.

Echipa a monitorizat 47 de adulţi care locuiesc în sud-estul statului Queensland, cu o vârstă medie de 72 de ani.

În timp ce multe observaţii privind somnul sunt realizate în clinici speciale, acesta a fost un studiu „în condiţii reale”, ceea ce înseamnă că participanţii şi-au continuat activităţile şi programul normal de somn.

Oamenii de ştiinţă au monitorizat participanţii pe parcursul unei veri australiene complete, din decembrie până în martie. Fiecare persoană a purtat un dispozitiv fitness de ultimă generaţie pentru a monitoriza ritmul cardiac între orele 21:00 şi 7:00, potrivit comunicatului.

Senzori au fost apoi plasaţi direct în dormitoarele participanţilor pentru a înregistra temperaturile, monitorizând în total peste 14.000 de ore de somn pe timp de noapte.

Temperatura la care inima a început să prezinte semne de perturbare a fost puţin peste 24 grade Celsius.

Între 24 şi 26 de grade Celsius, probabilitatea unei scăderi „relevante clinic” a recuperării cardiace a crescut cu 40%, au constatat cercetătorii.

Între 26 şi 28 de grade Celsius, probabilitatea s-a dublat. Peste 28 de grade, riscul a fost aproape triplu comparativ cu camerele mai răcoroase.

„Pentru persoanele cu vârstă de 65 de ani şi peste, menţinerea temperaturii din dormitor pe timpul nopţii la 24 C a redus probabilitatea apariţiei unor răspunsuri de stres accentuate în timpul somnului”, a spus O’Connor.

Deşi studiul arată o legătură puternică între căldură şi stresul cardiac, designul său observaţional înseamnă că nu dovedeşte în mod definitiv că singura cauză este căldura, au recunoscut cercetătorii.

Întrucât studiul s-a concentrat doar pe adulţi în vârstă din Australia, este posibil ca rezultatele să nu se aplice altor populaţii.

De asemenea, deşi dispozitivele portabile sunt avansate, ele nu sunt la fel de precise precum electrocardiogramele de uz medical utilizate în mediul clinic.

O’Connor a subliniat existenţa unui gol în ghidurile privind temperatura — în timp ce există recomandări pentru temperatura maximă interioară pe timpul zilei, nu există recomandări echivalente pentru condiţiile nocturne.

Studiul a fost publicat în revista BMC Medicine.